Jak rychle zhubnout do plavek za týden

Přemýšlíte jak rychle zhubnout do plavek?

Máme tu pro vás další sérii cviků, jak na to. Inspirujte se naší cvičitelkou a věnujte cvičení poctivě aspoň hodinu denně, aby byl efekt hubnutí opravdu viditelný a účinný. Nejprve se na prvním videu budeme věnovat zpevňování bříška. Pilates je cvičení, které nás učí řídit své svalstvo naší myslí. Naučíme se správně dýchat při cvičení a rozeznávat svaly ve svém těle. Navíc je Pilates velice šetrné k našim šlachám a kloubům, takže ho mohou cvičit i méně pohyblivější ženy. Teď už víte, jak rychle zhubnout do plavek během týdne? Pojďte s námi na první cvik. Dýchejte správně a soustřeďte se na právě procvičované svaly. Cvičte na pohodlné podložce anebo na měkkém koberci. Vzhůru do  toho!  😉

Na druhém videu se podíváme jak zhubnout do plavek během týdne i na zadečku. Opět se pohodlně položte na podložku nebo na koberec a vnímejte každý svůj sval, který budete procvičovat. Nezapomeňte správně dýchat. Můžete vyrazit do přírody, stejně jako slečna cvičitelka. Fantazii se meze nekladou. 😀 Svaly mějte pevně stažené a pomalými pohyby je posilujte. Účinek pocítíte okamžitě, pokud cvičíte správně. Teď už věříte, že je to možné? Jak zhubnout do plavek během týdne, to není žádný sen, ale skutečnost, pokud cvičíte správně a doplníte cvičení i výživnými ovocnými nápoji, které najdete zde v naší rubrice životní styl. Takže cvičte! Pijte a nezapomeňte na pravidelný spánek. 😉 Každou sérii opakujte 4 krát po sobě a vždy si na chvíli odpočiňte. Pokud vás něco bude bolet, položte se volně na podložku a cvičte vleže.

Příště další dvě videa na posílení nohou a  paží!

Tak jak se vám cvičilo? Chcete další díly?